2020年由于受到疫情的影响，毕业生找工作尤其艰难。疫情带来了部分企业的裁员，意味着就业岗位的减少、竞争将更加的激烈，无形中增加了毕业生的焦虑，但无论怎样我们都要面对和接受这样的现实。

就业本来就是我们适应社会的过程，即使一时找工作困难，甚至遭遇挫折也都是正常的，因此我们应该积极调整好心态和状态。

首先，我们应该积极的看待疫情下的就业，找工作。虽然疫情多多少少的会影响到我们的就业，但应该看到积极的一面。比如，复工后，企业也可能面临人员的不足，这也是就业的机遇。与此同时，政府出台了一系列促进就业的政策，企业也积极回应，开启网上面试、招聘等云模式。各大高校和平台在线上为学生提供各种就业的技能培训。希望同学们在这个不一样的毕业季看到属于自己的机会。

其次，在接受事实的情况下，适时地调整自己的就业期望值。当工作没有预期那么顺利时，与其成天怨天尤人，浪费了时间，影响了自己心情，还不如勇敢地承认和接受当前所面临的现实，彻底打破以往的美好想象，脚踏实地地寻求解决问题的好办法。

再次，认真审视自己，主动出击。在自我认知阶段，同学们可以开启自我对话模式。问问自己，我的专业能够为工作单位提供什么服务，我有什么工作技能，我对工作的期望是什么等等。在自我对话的过程中，逐步理清自己想要的工作是什么，需要从哪些方面进行准备。面对云招聘、企业宣讲、学校发布的就业信息时，要有敏感度，主动捕捉就业机会，千万不能抱有“等、靠、要、拖”的观念，要树立“先就业后择业”、“先职业后事业”的正确观念，顺利毕业、尽早落实毕业去向。

最后，调整好自己的心态，坦然面对求职过程中的挫折。进行自我心理调适的方法有很多。首先，可以进行积极地自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，帮助自己渡过难关。其次，可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的安慰与支持。最后，还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力，排解心中的烦闷，放松自己的心情。面对就业挫折，抱怨和担忧都是没有用的，更重要的是调整自我心态，提高自己对各种突发事件的心理承受能力。